坐骨神経痛の改善報告｜名取西口整骨院

女性

デスクワーク中心の事務職で長時間同じ姿勢が多く、帰宅後も家事をこなす生活を送る。

2か月前頃から、右脚にピリピリとしたしびれや鋭い痛みを感じ始めました。最初は疲れによるものだと思い、様子を見ていましたが、仕事で長時間座り続ける日が続いたり、買い物袋を持った後に症状が強くなることがありました。最近では、朝の着替えや靴下を履く動作でも痛みが強く出るようになり、歩行時にも違和感を覚えています。そのため、今後の生活に不安を感じております。

痛みが強い日には、靴下を履く動作や前かがみの姿勢がつらく、家事も思うように進まない状態でした。また、買い物で長時間歩くと症状が強くなり、階段の昇り降りにも不安を感じていました。さらに、夜間も痛みの影響で眠りが浅くなり、日常生活に支障が出ており困っていました。

初回は筋肉の硬さやしびれが強くみられたため、痛みの程度に配慮しながら、まずは筋緊張を和らげることを目的として、手技と遠赤外線による施術を行いました。さらに、筋力低下や柔軟性の低下も確認されたため、無理のない範囲でストレッチを実施しました。特に、臀部や太もも周囲の深層筋にアプローチを行い、骨盤まわりの可動域の軽減が期待できるよう重点を置いて調整しました。また、硬くなった筋肉をより効率よく緩める目的でハイパーナイフを使用し、最後に姿勢指導とセルフケアの方法についてもお伝えしました。

今回の施術では、坐骨神経痛の原因となりやすい臀部の深層筋（特に梨状筋）や、太もも周囲の筋緊張を緩めることを優先して行いました。筋肉が硬くなることで神経が圧迫され、痛みやしびれが強く出やすくなるため、手技に加えて遠赤外線やハイパーナイフを使用し、深部まで温めながら丁寧に緩めていきました。また、骨盤の歪みや可動域の低下も症状が長引きやすくなる要因の一つと考えられるため、周囲のバランス調整も行いました。さらに、ストレッチやセルフケア、姿勢の見直しも併せてお伝えすることで、症状の軽減が期待でき、再発予防につながるよう配慮しました。そのため、今回の施術では手技、遠赤外線、ストレッチ、ハイパーナイフを組み合わせて行いました。

坐骨神経痛は、日々の負担の積み重ねによって症状が長引きやすい傾向があるため、できるだけこまめに状態を確認しながら、施術とセルフケアを進めていくことが大切です。そのため、通院頻度については、初期は週3回を目安とし、その後は症状の状態に応じて週2回程度へ移行する形でご案内しました。

施術開始から2か月が経過し、右脚のしびれや鋭い痛みは大幅に軽減しています。歩行時の違和感も少なくなり、朝の着替えや靴下を履く動作もスムーズに行えるようになっています。日常生活では、ほとんど支障を感じることなく、家事や買い物も以前のように行えています。ただし、長時間同じ姿勢を続けると軽い違和感が出ることもあるため、現在は姿勢の見直しやセルフケアを継続しながら、症状の安定を目指しています。

最初は歩くたびに痛みやしびれがあり、不安な気持ちで通院を始めましたが、現在では痛みがほとんど気にならない程度まで軽減しています。特に、靴下を履く動作や階段の上り下りがスムーズに行えるようになったことが、とても嬉しく感じています。施術だけでなく、日常生活で気をつける姿勢やセルフケアについても丁寧に教えていただき、不安な気持ちも少しずつ和らいでいきました。同じような悩みを抱えている方にも、ぜひおすすめしたいと感じています。

坐骨神経痛は、痛みやしびれが強く、家事や仕事が思うように進まず、不安を感じる方も多い症状です。しかし、状態に合わせた適切な施術とケアを継続することで、症状の軽減が期待できます。症状が強い時期は無理をせず、姿勢や生活習慣を整えながら、少しずつ身体の変化を積み重ねていくことが大切です。一人で抱え込まず、専門家に相談しながら進めていくことで、今よりも楽に過ごせる日を目指すことができます。お身体の状態も、継続的な取り組みによって変化が期待できると考えています。